Thực đơn giảm cân bằng đậu đỏ tiết lộ cách giảm cân siêu hiệu quả

Thực đơn giảm cân bằng đậu đỏ có thực thụ hiệu quả không? Từ rất lâu đậu đỏ đã được biết tới rất nhiều công dụng lý tưởng chẳng thể phủ nhận. Ngoài có lợi đối với sức khỏe, loại đậu này còn có khả năng cải thiện vấn đề cân nặng cực kì hiệu quả. thực đơn giảm cân bằng đậu đỏ giúp săn chắc cơ thể, đánh bay mỡ thừa tự nhiên và an toàn tuyệt đối. Vậy thực đơn giảm cân bằng đậu đỏ như nào? Hãy cùng tìm hiểu xem thực đơn giảm cân bằng đậu đỏ chuẩn nhất của giảm béo an toàn nhé

Cách nấu nước đậu đỏ giảm cân

Thực đơn giảm cân bằng đậu đỏ từ lâu đã được sự đón nhận nồng hậu là chính bởi vì đậu đỏ có tính bình, trong đông y đậu đỏ có tác dụng thanh nhiệt, lợi thuỷ, giải độc, tốt cho con đường huyết… Chính do vậy ngay các bà, các mẹ ngay từ ngày xưa đã biết phương pháp nấu nước đậu đỏ sử dụng trong đời sống hàng ngày, vừa có lợi cho sức khỏe, uống đậu đỏ giảm cân hiệu quả. Sau đây là công thức nấu nước đậu đỏ giảm cân:

Chuẩn bị:

+ 100g đậu đỏ chọn lọc (hạt bóng, mẩy)

+ hai lít nước lọc

+ đường phèn (nếu muốn ngọt)

Bí quyết làm nước đậu đỏ giảm cân:

+ Bước 1: Đậu đỏ rửa qua với nước sạch, để ráo

+ Bước 2: Rang đậu đỏ ở lửa nhỏ tới khi đậu đỏ có mùi thơm đặc trưng thì tắt bếp

+ Bước 3: Đậu đỏ rang xong để nguội bớt khoảng 10 phút, rồi bỏ vào nồi cộng 2 ít nước đun sôi (nếu bạn ưa ngọt thì có thể thêm tuyến phố phèn vào đun cùng). Sau lúc hạt đậu mềm ra thì tắt bếp. Đây là cách thức dùng đậu đỏ giảm thuận lợi thực hành nhất.

+ Bước 4: Để nguội và thưởng thức

Lưu ý: Nước đậu đỏ giảm cân nên sử dụng trong ngày vì rất dễ bị hỏng. Các bạn nên cho vào ngăn mát tủ lạnh để giữ nước đậu đỏ rang bảo quản được lâu hơn.

Những món ăn từ đậu đỏ giảm cân

Ngoài cách nước uống đậu đỏ giảm cân, đậu đỏ còn có thiết chế biến thành các món khác nhau mà không cần phải đắn đo đậu đỏ bao nhiêu calo mà vẫn có thể giảm béo một bí quyết vô cùng đơn giản

Sữa đậu đỏ giảm cân

Chuẩn bị:

+ 250g đậu đỏ (vỏ bóng, hạt mẩy)

+ 200ml sữa tươi không các con phố

+ 1 ít hạt mè đen rang sẵn

cách làm:

+ Bước 1: Rửa sạch đậu đỏ, cái bỏ các hạt lép, ngâm với nước lã khoảng 7 giờ hoặc để qua đêm.

+ Bước 2: Vớt dậu đỏ đã ngâm, thêm 500ml nước lọc bỏ vào máy xay nhuyễn

+ Bước 3: Lọc hẩu lốn đậu đỏ đã xay, mẫu bỏ bã

+ Bước 4: Đun sôi nước đậu đỏ đã lọc, thêm 200ml sữa tươi không tuyến phố và chút mè đen đã rang sẵn tạo hương vị cho sữa đậu đỏ.

+ Bước 4: Tắt bếp, để nguội và bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh.

Sữa đậu đỏ giảm cân rất tốt cho sức khoẻ

Thạch đậu đỏ giảm cân

Chuẩn bị:

+ 400g đậu đỏ (vỏ bóng, hạt mẩy)

+ 100g con đường phèn

+ 450ml nước lọc

+ Bột rau câu (bột aga)

Bí quyết làm:

+ Bước 1: Rửa sạch đậu đỏ,ngâm khoảng 7 tiếng hoặc qua đêm cho hạt đậu mềm ra

+ Bước 2: Vớt đậu đỏ, bỏ vào nồi sâm phản trắc nước, ninh nhừ tới khi hạt đậu nở bung ra là đạt chuẩn

+ Bước 3: Lọc đậu đỏ đã ninh qua rây lọc, miết chặt bã để lấy hết phần bột đậu

+ Bước 4: Hòa bột rau câu vào chén nhỏ

+ Bước 5: Thêm con đường phèn vào nước đậu đỏ đã lọc, đun sôi trên bếp. đến khi nước đậu sôi từ từ cho nước đã hòa bột rau câu vào nồi, vừa đổ vừa đảo đều tay rồi tắt bếp

+ Bước 6: Đổ hỗn hợp vào khuôn rồi cho vào ngăn mát tủ lạnh để thạch đông vào rồi thưởng thức

Thạch đậu đỏ giảm béo rất tích cực

Cháo đậu đỏ giảm béo

Chuẩn bị:

+ 100g đậu đỏ (vỏ bóng, hạt mẩy)

+ 250g gạo tẻ thơm

+ 150g thịt nạc bằm

+ Gia vị mắm muối…

Cách thức làm:

+ Bước 1: Gạo và đậu đỏ vo sạch,rửa sạch, ngâm khoảng hai – 3 tiếng cho mềm rồi vớt ra để ráo

+ Bước 2: Bỏ gạo và đậu đỏ vào nồi cộng 1,5 lít nước ninh đến lúc gạo và đậu nhừ ra

+ Bước 3: Thịt nạc phi hành xào chín, cho thêm chút muối, tiêu cho thơm

+ Bước 4: Cháo nhừ bắt ra, sử dụng muỗng tán đều những hạt đậu chưa nở

+ Bước 5: Bỏ thịt bằm vào cháo, đảo đều lên

+ Bước 6: Đổ ra bát và thưởng thức

Cháo đậu đỏ là món ăn không thể thiếu trong ăn kiêng

Thực đơn giảm cân bằng đậu đỏ

Trong đậu đỏ đựng hàm lượng vitamin và khoáng chất quan trọng với cơ thể như: canxi, phốt pho, vitamin B1, B2… và đặc thù đậu đỏ cất hàm lượng chất xơ cô vùng cao. chính vì thế thực đơn giảm cân bằng đậu đỏ được đa số các chị em ưa chuộng và lừa đánh giá là một thực đơn giảm cân an toàn và hiệu quả

• Thực đơn giảm cân bằng đậu đỏ 7 ngày hiệu quả

Dưới đây là menu cân 7 ngày bằng đậu đỏ

• Phương pháp giảm cân bằng công nghệ cao có thể thay thế cho thực đơn giảm cân bằng đậu đỏ

Thực đơn giảm cân bằng đậu đỏ, với các món ăn chế biến từ đậu đỏ các chị em nên lưu ý nên bổ sung kèm các thực phẩm đựng đa dạng chất xơ có trong rau củ để đem đến hiệu quả tốt nhất. ngoài ra, nếu các chị em có nhu cầu muốn sắm đến cách giảm béo an toàn nhanh chóng hãy tham khảo công nghệ giảm cân Max Burn Lipo của thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada. Công nghệ đã được FDA kiểm định an toàn đối với mọi đối tượng dùng do đó chị em có thể hoàn toàn tin tưởng vào công nghệ giảm cân Max Burn Lipo cộng hàng ngũ cố vấn chuyên môn cao cấp của Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada.

Rất nhiều sao Việt đã giảm cân bằng công nghệ giảm béo Max Burn Lipo

Sóng RF có tác dụng phá tan vỡ liên kiết giữa các tê bào mỡ, phân tách, hóa lỏng và đưa ra ngoài bằng cơ chế bài tiết trùng hợp. Chỉ với một liệu trình gồm 10 buổi liên tiếp, những chị em đã nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon thả mà không cần ăn kiêng, luyện tập khắt khe.

Trên đây là chi tiết thực đơn giảm cân bằng đậu đỏ. Các chị em có nhu cầu muốn tìm hiểu thêm về những ăn kiêng hoặc thông tin về công nghệ giảm béo Max Burn Lipo của thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada xin địa chỉ Hotline: 1800.2045 hoặc bạn vui lòng ĐỂ LẠI thông báo để được các chuyên viên giải đáp tận tâm nhất.

Bài viết liên quan

• Ăn nui có giảm cân không và cách ăn nui giảm cân hiệu quả là gì?
• Chế độ ăn kiêng kiểu Paleo là gì? Có tốt không?
• Uống sinh tố cần tây có giảm cân hay không?

60 PHÚT "SÚT" HẾT MỠ THỪA: GIẢM BÉO CHỈ TỪ 499K

Tại sao phải đau đầu nhức óc, chật vật với những phương pháp giảm cân lỗi thời khi giờ đây bạn đã có trong tay cơ hội giảm béo cấp tốc an toàn nhất chỉ 499k. Click ngay!