Cách làm bánh yến mạch giảm cân không cần lò nướng giúp chị em trổ tài

Cách làm bánh yến mạch giảm cân không cần lò nướng

Cách làm bánh yến mạch giảm cân không cần lò nướng là cách thức cải tiến mới giúp chị em tiết kiệm thời kì và tầm giá. Với cách thức làm bánh yến mạch giảm cân đơn thuần này, chị em có thể lựa chọn làm cho mình một món ngon yến mạch giảm cân khôn cùng thơm ngon bồi dưỡng. có sự phối hợp từ bột mì, khoai lang, lúa mạch, ngũ cốc, chị em hoàn toàn có thể yên tâm về hiệu quả giảm cân của nó. lưỡng lự gì mà không đến với cách làm cho bánh yến mạch giảm cân sau đây hãy cùng điểm qua một vài vật liệu cần chuẩn bị nhé.

• Nguyên liệu là bánh yến mạch giảm cân

cùng đến với những vật liệu để làm món bánh yến mạch giảm cân thơm ngon, bồi dưỡng và hết sức thuận lợi này!

– Bột yến mạch (sử dụng cái bột thường hay nguyên cám đều được): 30 g

– Hạt hạnh nhân: 20 g

– Dừa nướng bào: 20 g

– Mật ong: 2 muỗng

– Hạnh nhân: 10 g

– Vani: một muỗng

– Hạt lanh: 10 g

– Muối: một thìa

Thưởng thức bánh yến mạch giảm cân cùng chút cà phê, quả thực rất tuyệt!

• Cách làm bánh yến mạch giảm cân

Có thể thấy các nguyên liệu thiên nhiên trên đây đều mang lại những dưỡng chất với lợi cho sức khoẻ. cùng trổ tài có bí quyết làm cho bánh yến mạch giảm cân sau đây:

Bước 1: dùng dao cắt hạt hạnh nhân thành các miếng nhỏ, có thể cắt làm cho đôi hoặc làm ba tùy kích thước hạt và tùy sở thích. Chỉ nên cắt 2/3 số hạt đã chuẩn bị.

Bước 2: Chuẩn bị một tô lớn, trộn đều những các vật liệu đã chuẩn bị sẵn bao gồm hạnh nhân sau khi cắt nhỏ, bơ hạnh nhân, bột yến mạch, mật ong, hạt lanh, dừa nướng đã bào nhỏ, muối biển, vani. sử dụng muỗng trộn hẩu lốn đều tay cho đến khi đầy đủ đã hòa quyện vào nhau.

Bước 3: Cho hổ lốn bánh vừa trộn vào ngăn mát tủ lạnh tạo điều kiện cho hỗn tạp dính có nhau, dễ nặn bánh hơn. hổ lốn bánh nên để ở ngăn mát khoảng 4 giờ đồng hồ.

Cách làm cho bánh yến mạch giảm cân

Bước 4: Sau 4 giờ chờ đợi lớp keo hình thành trên hẩu lốn bánh, giờ đây bạn có thể lấy ra rồi nhé. Bắt tay làm bánh ngay thôi! đầu tiên là nặn bánh, có thể thông minh thành các hình thù tùy thích. thường ngày các chiếc bánh yến mạch có hình tròn hoặc hình dẹt.

Bước 5: Sau đó, đúc các viên bánh vào lọ thủy tinh hoặc lọ nhựa để bảo quản. Đặt các chiếc lọ bánh yến mạch vào ngăn mát tủ lạnh với thể tiêu dùng dần trong cả tuần.

có cách thức làm bánh yến mạch tại nhà thuần tuý này, những chị em đã có món bánh thơm ngon và bồi dưỡng và cực kỳ rẻ cho sức khỏe.

• Những yêu cầu về chất lượng của bánh yến mạch giảm cân

– Món bánh yến mạch hạnh nhân được cho là đạt đề xuất khi bánh những viên bánh dính chặt với nhau, chính vì vậy lớp áo keo từ hỗn hợp bánh phải vừa đủ và các viên bánh được vo chặt nếu là hình tròn hoặc được cán đều tay giả dụ là hình dẹt.

Bánh yến mạch giảm cân đạt đề nghị sẽ có lại hương vị thơm ngon

– Bánh có vị ngọt vừa đủ, bởi phần nguyên liệu không tiêu dùng các con phố mà thay thế bằng mật ong. dù vậy thì lượng mật ong tiêu dùng cần điều chỉnh vừa phải.

– Viên bánh đảm bảo độ dẻo của bơ hạnh nhân, mật ong và vani và độ giòn của hạt hạnh nhân. Vị bánh bùi bùi, béo béo của bột yến mạch và chút mặn của muối biển, tương tự bánh mới chuẩn vị.

có các thông báo trên đây đã đem lại phương pháp làm cho bánh yến mạch giảm cân mà không cần lò nướng, rất đơn thuần và dễ làm, phải không nào. Chỉ với 1 vài nguyên liệu cùng có 1 số bước đơn giản chị em với thể tự chế biến cho mình món bánh quy yến mạch giảm cân vô cùng thơm ngon này.

có một số gợi ý về bánh yến mạch giảm cân dưới đây, những chị em có thể thay đổi trong menu cũng như trổ tài làm cho mọi người bất ngờ, bởi cách làm cho đơn giản và không quá cầu kỳ.

• Bánh chuối yến mạch giảm cân

Bánh chuối yến mạch là chiếc bánh rất nóng trong các loại bánh ăn kiêng giảm béo an toàn cho nữ và các ai quan tâm tới thức ăn tốt cho sức khỏe. Miếng bánh chuối yến mạch thơm ngon giòn xốp có hương vị rất riêng của dòng ngũ cốc này. phù hợp với menu giảm cân, muốn giữ da giữ dáng. bí quyết làm bánh chuối yến mạch cũng chẳng hề khó và rất tiện lợi.

Nguyên liệu bánh yến mạch giảm cân và chuối

Nguyên liệu

– Chuối tây: hai quả

– Bột yến mạch: 20 g

– Hạnh nhân: 15 g

– Trái cây sấy khô: 30 g

– Bột quế: 10 g

– Vani: một thìa

Cách làm cho

Cách làm bánh yến mạch giảm cân và chuối

– Chuối lột vỏ và nghiền thật nhuyễn.

– Cho yến mạch, bột quế, vani, trái cây khô vào trộn đều

– Lót giấy nướng vào khay, bắt bánh to nhỏ tùy thích.

– Bật lò nướng 180 độ sau 10 phút cho lò hot, cho bánh vào nướng khoảng 20 – 25 phút,

– đến khi thấy bánh chuyển sang màu nâu là bánh đã chín.

• Bánh yến mạch chiên giòn

Cách làm bánh yến mạch giảm cân không cần lò nướng là 1 trong những cách làm bánh yến mạch không cần lò nướng, bánh yến mạch cừu giòn hẳn sẽ đem dến hương vị thơm ngon khó cưỡng cho những chị em.

Nguyên liệu: 

– Yến mạch: 10 g

– Sữa tươi không đường: 100 ml

– Mật ong: một muỗng

– Trứng: 1 quả

Cách làm bánh yến mạch giảm cân không cần lò nướng:

Bánh yến mạch giảm cân cừu giòn

– Yến mạch xay nhuyễn thành bột

– Trộn hẩu lốn bột yến mạch mới xay xong với sữa tươi, mật ong, trứng

– Trộn đều cho đến khi hổ lốn đặc lại

– Bắt thành các miếng vừa, rán cho đến lúc bánh có màu vàng nâu

– với thể thêm chuối hoặc kem, mật ong ăn kèm.

• Bánh bông lan yến mạch

Nguyên liệu:

– Bột yến mạch: 225 g

– Bột mỳ đa dụng: 110 g

– Bột nở: một thìa

– Tuyến phố nâu: 110 g

– Bơ nhạt: 75 g

– Sữa tươi: 100 ml

– Bột gừng: một thìa

Bí quyết làm cho

Bánh bông lan được làm từ yến mạch

– Bật sẵn lò ở 170 độ C

– Đun bơ trong một loại nồi. Thêm con đường vào và đun đến lúc chúng tan hết.

– Bắc nồi ra ngoài. Thêm bột mỳ, bột yến mạch vào và trộn đều chúng với nhau

– tiếp diễn thêm sữa tươi vào trộn tiếp cho đến khi hỗn hợp hòa quyện vào có nhau là được.

– Đổ hổ lốn bột vào khay nướng bánh đã lót giấy nến hoặc khuôn đã lót giấy nhôm

– Nướng bánh từ 90 – 100 phút tới lúc bánh chín vàng ngả nâu là bánh chín.

• Bánh yến mạch áp chảo có khoai lang, mật ong

vật liệu

– Yến mạch: 100 g

– Khoai lang: một củ

– Mật ong: hai thìa

– Dầu oliu: một thìa

Cách làm

Bánh yến mạch giảm cân áp chảo cộng khoai lang, mật ong

– Cho yến mạch vào tô, đổ tầm 1/2 bát nước nóng nhỏ (đủ làm yến mạch mềm), cho mật ong vào, trộn đều

– Luộc khoai chín và nghiền nhuyễn. Trộn khoai với yến mạch cùng nhau

– Chia đều thành những viên tròn bằng nhau

– Cho chảo lên bếp đun nóng, phết lớp mỏng dầu oliu lên. Cho hỗn tạp bánh vào chảo, rồi cán mỏng bánh ra, để lửa nhỏ. Lật qua lật lại phổ thông lần để bánh nhanh khô giòn

– Xếp bánh ra đĩa và thưởng thức.

Trên đây là những gợi ý cho bí quyết làm bánh yến mạch giảm cân giúp các chị em bổ sung thêm vào menu giúp tăng khẩu vị và hết sức tiện dụng lúc khiến cho tại nhà.