Ăn bỏng ngô có béo không và cách giảm cân hiệu quả với bỏng ngô là gì?
Cập nhật ngày: 07/03/2020Ăn bỏng ngô giảm cân thực sự là bí quyết tương trợ giảm béo và kiểm soát cơn thèm ăn khôn xiết hiệu quả. Song nếu ăn bỏng ngô không đúng cách thức thì bạn sẽ có nguy cơ phải đối mặt với hiện trạng cân nặng tăng vù vù không chịu xuống. Vậy ăn bỏng ngô có béo không? bí quyết giảm béo bằng bỏng ngô là gì?
Ăn bỏng ngô có giảm cân không?
Ăn bỏng ngô có giảm cân không? Tại sao nhiều người ăn bao nhiêu bỏng ngô cũng không thể nâng cao cân còn có các người chỉ lâu lâu mới ăn một bữa nhưng vẫn nâng cao cân vù vù?
Trước lúc trả lời cho thắc mắc ăn bỏng ngô giảm cân có thực sự hiệu quả không thì chúng ta cần biết việc ăn bỏng ngô có gây nâng cao cân, béo phì hay không. Bỏng ngô được làm từ một mẫu ngũ cốc nguyên hạt và trở thành món ăn vặt được nhiều người lựa chọn. Chuyên gia dinh dưỡng Abby Langer tại Toronto, Canada cho rằng: “Bỏng ngô không chỉ là một món ăn vặt mà nó còn cất nhiều chất xơ, ít chất béo và calo. Nó cũng giúp cơ thể cảm thấy no lâu hơn và kiểm soát tốt hơn những cơn thèm ăn”.
Vậy ăn bỏng ngô có béo không? Có chứ, việc ăn bỏng ngô sẽ gây béo phì cho bạn đấy. Như việc bạn ăn bỏng ngô với các mẫu bơ, socola thì việc gây nâng cao cân là điều chẳng thể tránh khỏi, nhưng lý do gì mà ăn bỏng ngô lại gây béo phì? Để biết được điều ấy, thì bạn cần xem lượng calo có trong bỏng ngô là bao nhiêu.
Vậy thì trong bỏng ngô cất bao nhiêu calo? Lượng calo trong bỏng ngô là bao nhiêu thì việc ăn bỏng ngô giảm cân mới hiệu quả? Theo như giảm béo an toàn đánh giá thì trong hai thìa bỏng ngô chưa nổ đựng 4 – 5 cốc bỏng ngô và tương đương với 120 – 150calo, đặc trưng, khi ăn bỏng ngô cùng với những chất như bơ, phomat càng làm cho tăng lượng calo trong bỏng ngô.
Tương tự, lượng calo trong bỏng ngô nếp là bao nhiêu? 1 cốc bỏng ngô nếp sẽ cất đến 590 calo và 33gr chất béo bão hòa. Lượng calo trong bỏng ngô như vậy là khá cao, vì thế, việc giảm cân bằng bỏng ngô khó thể thực hiện được.
Ăn bỏng có giúp giảm cân nhưng ấy là bỏng ngô không có bơ, sữa
Sở dĩ có rộng rãi người ăn đến 3 cốc bỏng ngô/ngày nhưng vẫn chẳng thể nâng cao nổi cân còn có người thỉnh thoảng mới ăn một cốc bỏng ngô những vẫn bị nâng cao cân vù vù đấy là do người ăn liền một khi 3 cốc bỏng ngô ăn loại bỏng ngô thuần chất, còn người ăn 1 cốc bỏng ngô lại ăn loại bỏng ngô được thêm các thành phần gia vị khácnhư: bơ, pho mát, caramel,… 3 cốc bỏng ngô thông thường chỉ chứa khoảng 100kcal, nhưng 1 cốc bỏng ngô có thêm kem, bơ, pho mát lại chiếm tới 190 – 200kcal nên không khó để hiểu tại sao phổ quát người lại bị nâng cao cân vù vù lúc ăn bỏng ngô, nhất là khi ăn bỏng ngô tại những rạp chiếu phim.
Ăn bỏng ngô có béo không
=> Ăn bỏng ngô có béo không? Ăn bỏng ngô giảm béo lúc chiếc bỏng ngô bạn ăn là mẫu bỏng ngô thuần chất không thêm bơ, trục đường, pho mai …. trái lại ăn bỏng ngô có thể khiến bạn tăng cân nếu như nó được pha thêm phổ biến hợp chất khác.
Người giảm cân có nên ăn bỏng ngô?
Người giảm cân ăn bỏng ngô có bị béo không? Như đã nói ở trên, 1 cốc bỏng ngô nguyên chất cất 31calo, 1 gam protein, 0,4g chất béo bão hòa, 6g carb và 1g chất xơ. Ăn bỏng ngô chẳng những không bị béo mà còn giúp nâng cao cường cảm giác no và giải tỏa những cơn thèm ăn hiệu quả. Chính do đó người giảm béo có nên ăn bỏng ngô để tương trợ quá trình giảm cân diễn ra hiệu quả hơn.
Chỉ cần bỏ ngô cuốn giấy bạc vào lò vi sóng 3 phút là bạn đã có món ăn bỏng ngô giảm cân
Cách làm cho bỏng ngô giảm cân siêu tốc bằng lò vi sóng
Phương pháp khiến cho bỏng ngô giảm béo như thế nào thì mới mang đến hiệu quả giảm béo tốt nhất? Ăn bỏng ngô có béo không 90% phụ thuộc vào cách thức khiến cho bỏng ngô giảm cân như thế nào. Để có món ăn bỏng ngô giảm béo thơm ngon, nóng giòn bạn chỉ cần chuẩn bị hạt ngô và giấy bạc. Hạt ngô nên chọn cái thiên nhiên không chất bảo quản. Sau đấy trải giấy bạc ra, đổ ngô hạt vào và gấp sao cho tờ giấy bạc kín lại. Cuối cùng bạn cho ngô đã cuốn giấy bạc vào lò vi sóng khoảng 3 phút và lấy ra là bạn đã có thể thưởng thức món bỏng ngô giảm cân rồi.
1 thực đơn giảm cân bằng bỏng ngô là điều bạn nên nghĩ tới
Để ăn bỏng ngô giảm cân được hiệu quả, chị em nên hài hòa với chế độ ăn kiêng cấp tốc cũng như tập tành bài tập giảm béo mỗi ngày, nên hạn chế những món ăn phổ quát tuyến đường, muối và tinh bột, đặc biệt là hạn chế các món ăn giàu chất béo và phổ thông carb để có thể sở hữu vóc dáng eo thon nhanh nhất. Hoặc bạn có thể tham khảo công nghệ Max Burn Lipo – Công nghệ giảm cân hiện đại từ Hoa Kỳ để có thể giảm béo hiệu quả, an toàn hơn nhé
Bài viết trên đây báo chí giảm béo đã review đến bạn câu tư vấn cho ăn bỏng ngô có béo không và bí quyết làm bỏng ngô giảm cân đơn thuần tại nhà mà bạn có thể áp dụng thuận tiện. Giảm cân bằng bỏng ngô không khó, nhưng nếu như bạn làm cho không tỷ mỉ sẽ phản tác dụng gây tăng cân béo phì đó. Chúc bạn giảm cân thành công.
Tại sao phải đau đầu nhức óc, chật vật với những phương pháp giảm cân lỗi thời khi giờ đây bạn đã có trong tay cơ hội giảm béo cấp tốc an toàn nhất chỉ 499k. Click ngay!
