1 ly sinh tố dâu bao nhiêu calo? Uống sinh tố dâu có mập không? Chuyên gia giải đáp
1 ly sinh tố dâu bao nhiêu calo? Đáp án chính xác là …
Sinh tố dâu tây đã trở thành thức uống khoái khẩu của rất nhiều chị em nhờ hương vị thơm ngon, quyến rũ và tươi mát. Khi nhắc đến thức uống này, nhiều người thắc mắc không biết 1 ly sinh tố dâu bao nhiêu calo? Và liệu rằng uống sinh tố dâu có mập không? Nếu bạn có cùng thắc mắc như vậy thì hãy đọc ngay bài viết sau để có đáp án nhé.
1 ly sinh tố dâu bao nhiêu calo?
Để biết được đáp án chính xác câu hỏi uống sinh tố dâu có mập không thì chúng ta hãy cùng tìm hiểu thành phần dinh dưỡng cũng như 1 ly sinh tố dâu bao nhiêu calo nhé.
-
Thành phần dinh dưỡng trong sinh tố dâu
Hàm lượng dinh dưỡng có trong 100ml sinh tố dâu là:
Chất béo: 1,1g
Cholesterol: 5mg
Carbohydrates: 3,3g
Chất xơ: 1g
Protein: 5,6g
-
Một ly sinh tố dâu bao nhiêu calo?
Một ly sinh tố dâu tươi nguyên chất sẽ cung cấp cho cơ thể khoảng 53 calo.
-
Sinh tố dâu sữa bao nhiêu calo?
Khi kết hợp với sữa tươi hay sữa chua thì lượng calo sinh tố dâu tây tăng lên không đáng kể, chỉ vào khoảng 62 calo.
Uống sinh tố dâu có mập không?
1 ly sinh tố dâu bao nhiêu calo đã được chúng tôi giải đáp trên đây. Vậy với hàm lượng calo như vậy thì uống sinh tố dâu có béo không? Đáp án chính xác là sinh tố dâu không những gây béo mà còn hỗ trợ kiểm soát cân nặng hiệu quả. Cụ thể:
Calo trong sinh tố dâu tây chỉ vào khoảng 53 calo. Đây là một con số lý tưởng cho một thực đơn ăn kiêng giảm cân hàng ngày.
Bên cạnh đó, sinh tố dâu dây là nguồn chất xơ vô cùng dồi dào, rất tốt cho quá trình giảm cân và ngăn ngừa các bệnh liên quan đến đường ruột. Đặc biệt khi kết hợp với các loại vitamin trong dâu tây sẽ giúp no lâu hơn, hạn chế cơn thèm ăn, từ đó giúp bạn hạn chế ăn quá nhiều thực phẩm.
Đặc biệt, thành phần axit có trong sinh tố dâu có công dụng đánh tan đồng thời chuyển hoá chất béo cũng như mỡ thừa một cách nhanh chóng. Từ đó đảo thái chúng ra ngoài cơ thể bằng chức năng bài tiết.
Như vậy, bạn chỉ cần xây dựng cho mình một chế độ ăn kiêng khoa học với sinh tố dâu thì lấy lại vóc dáng thon gọn chỉ còn là vấn đề thời gian.
Bạn đang lo lắng không biết mình có thực sự tăng cân không, hãy kiểm tra tỷ lệ mỡ thừa của bạn TẠI ĐÂY
Cách làm sinh tố dâu giảm cân
1 ly sinh tố dâu bao nhiêu calo cũng như uống sinh tố dâu có mập không đã được chúng tôi giải đáp trên đây. Bạn có thể thấy rằng, sinh tố dâu không chỉ không gây mập mà còn hỗ trợ giảm cân một cách hiệu quả. Sau đây, chúng tôi sẽ chia sẻ đến bạn đọc 3 cách chế biến dâu tây vừa thơm ngon dinh dưỡng giúp giảm cân nhanh chóng. Hãy thử ngay nhé.
-
Cách làm sinh tố dâu tây sữa chua
Sinh tố dâu tây sữa có mang độ ngọt thơm ngon kết hợp với sữa chua giúp giảm cân nhanh chóng và hiệu quả.
- Nguyên liệu:
– Dâu tây: 12 quả
– Nước cốt cam: 100 ml
– Sữa chua: 50 ml
– Sữa tươi không đường: 50 ml
- Cách làm:
– Bước 1: Dâu rửa sạch, ngâm trong nước muối. Vớt để ráo rồi cắt đôi.
– Bước 2: Cho tất cả nguyên liệu cùng một chút đá vào máy xay, xay nhuyễn.
– Bước 3: Cho sinh tố ra ly rồi thưởng thức.
-
Cách làm sinh tố dâu tây chuối giảm cân
Chuối là một thực phẩm không thể thiếu trong chế độ ăn kiêng giảm cân. Khi kết hợp dâu tây tạo nên thức uống không chỉ thơm ngon dinh dưỡng mà còn giúp giảm cân nhanh.
- Nguyên liệu:
– Dâu tây: 10 quả
– Chuối: 1 quả
– Sữa chua: 1 hộp
– Sữa tươi: 200 ml
– Mật ong: 1 thìa
- Cách làm:
– Bước 1: Dâu rửa sạch, bỏ cuống, cắt đôi. Chuối bỏ vỏ, thái miếng nhỏ.
– Bước 2: Cho dâu tây, chuối, sữa tươi, sữa chua cùng mật ong và đá xay vào máy xay xay nhuyễn.
– Bước 3: Đổ sinh tố ra ly và thưởng thức.
-
Cách làm sinh tố dâu với sữa đặc
Thêm một cách làm sinh tố dâu giảm cân đó chính là kết hợp với sữa đặc. Cách làm này sẽ giúp giữ trọn được hương vị tươi ngon của dâu tây cùng vị beo béo của sữa đặc khiến bạn không cưỡng lại được.
- Nguyên liệu:
– Dâu tây: 5 quả
– Sữa đặc: 40 ml
– Sữa tươi: 20 ml
– Đường: 10g
- Cách làm:
– Bước 1: Dâu mua về rửa sạch, bỏ cuống, cắt đôi.
– Bước 2: Cho tất cả các nguyên liệu đã chuẩn bị vào máy xay cùng ít đá viên và xay nhuyễn.
– Bước 3: Cho sinh tố ra ly và thưởng thức.
Uống sinh tố dâu có tốt không?
Ngoài câu hỏi 1 ly sinh tố dâu bao nhiêu calo thì có không ít chị em thắc mắc không biết uống sinh tố dâu tây có tốt không? Theo các chuyên gia dinh dưỡng, sinh tố dâu tây có chứa hàm lượng dinh dưỡng cao mang lại nhiều công dụng cho sức khoẻ con người. Một số công dụng tuyệt vời mà thức uống này mang lại đó là:
– Chứa hàm lượng dinh dưỡng cần thiết, tốt bà bầu
– Tăng cường sức khoẻ tim mạch
– Giúp tăng cường hệ miễn dịch cơ thể
– Chống hen, chống dị ứng
– Ngăn ngừa ung thư và bệnh tiểu đường
– Cải thiện bệnh huyết áp cao
– Bổ sung chất xơ, chống táo bón
– Giúp tăng cường trí nhớ
– Giúp tóc khỏe mạnh.
1 ly sinh tố dâu bao nhiêu calo? Uống sinh tố dâu có mập không? Những câu hỏi này đều đã được Giảm béo an toàn giải đáp đến bạn đọc trong bài viết trên đây. Hi vọng những thông tin này sẽ hữu ích cho bạn đọc trong việc xây dựng một chế độ ăn kiêng khoa học và lành mạnh. Nếu bạn đang đi tìm cho mình một phương pháp giảm cân cấp tốc thì hãy tham khảo công nghệ giảm béo Max Burn LipoTech của chúng tôi. Để biết thêm chi tiết, hãy ĐỂ LẠI THÔNG TIN để được tư vấn ngay nhé.
Tại sao phải đau đầu nhức óc, chật vật với những phương pháp giảm cân lỗi thời khi giờ đây bạn đã có trong tay cơ hội giảm béo cấp tốc an toàn nhất chỉ 499k. Click ngay!
