Cách Giảm Mỡ Bụng Bằng Dầu Dừa Hiệu Quả Cấp Tốc Ngay Tại Nhà

Cập nhật ngày: 07/03/2020
5 (100%) 1 vote

Bạn không có thời gian thực hiện các bài tập giảm mỡ bụng với các động tác khó nhớ và hơn nữa khó khăn trong cách thực hiện khó nhớ các động tác đó. Đừng lo dưới đây chúng tôi xin chia sẻ đến bạn cách giảm mỡ bằng dầu dừa mà được ác chị em share rất rộng rãi đấy.  Vậy cách giảm mỡ bụng bằng dầu dừa đó thực hiện như thế nào thì hãy tìm hiểu ngay bài viết này nhé!

Cách giảm mỡ bụng bằng dầu dừa có hiệu quả không?

giảm mỡ bụng bằng dầu dừa

Giảm mỡ bụng bằng dầu dừa đã từ lâu được các chị em áp dụng nhưng rất nhiều người vẫn chưa biết được áp dụng phương pháp này có hiệu quả không? Dầu dừa chứa nhiều acid béo có tác dụng tích cực đối với sự trao đổi chất trong cơ thể. Các chuỗi acid béo trung bình khi vào cơ thể sẽ chuyển hóa thành các acid béo chuỗi dài, có tác dụng kích thích hệ tiêu hóa, tiêu trừ chất béo dư thừa.

Lý giải điều này, trong dầu dừa chứa một chuỗi Triglyceride – dưỡng chất này có tác dụng làm tiêu hao các phần mỡ dư thừa trong cơ thể. Ngoài ra, dầu dừa có tính nhiệt cao, khi vào cơ thể sẽ giúp đốt cháy năng lượng nhanh chóng.

VẬY LÀM CÁCH NÀO ĐỂ GIẢM MỠ BỤNG BẰNG DẦU DỪA HIỆU QUẢ?

Để có kết quả nhanh chóng cần phải có công thức hợp lý và kết hợp với chế độ ăn uống và sinh hoạt đều đặn. Bạn có thể tham khảo 3 cách giảm mỡ bụng bằng dầu dừa đơn giản sau:

Uống dầu dừa giảm cân

giảm mỡ bụng bằng dầu dừa bằng cách uống dầu dừa

Do trong dầu dừa chứa nhiều dưỡng chất và chất béo hữu cơ nên có tác dụng hỗ trợ quá trình tiêu hóa, đốt cháy calo tự nhiên nhanh chóng.

Cách uống dầu dừa giảm cân: Để thu nhỏ vòng eo, mỗi ngày bạn uống trực tiếp 1 thìa dầu dừa vào buổi sáng. Tốt nhất, nên uống sau bữa ăn, để tránh gây hại cho dạ dày. Ngoài ra bạn có thể thêm dùng dừa vào các loại thức uống khác như cà phê, nước trái cây, sinh tố…

Kiên trì thực hiện cách giảm mỡ bụng bằng dầu dừa này mỗi ngày, bạn sẽ bất ngờ với hiệu quả mà nó mang lại.

Cách giảm mỡ bụng bằng dầu dừa và sữa chua

Sự kết hợp giữa dầu dừa và sữa chua không đường sẽ tạo nên một món ăn giảm béo bụng hiệu quả dành cho bạn. Trong sữa chua chứa nhiều acid lactic có tác dụng kích thích hệ tiêu, đốt cháy năng lượng dư thừa hiệu quả. Còn dầu dừa chứa nhiều Triglyceride, khi vào cơ thể dưỡng chất này có thể làm tiêu hao các phần mỡ dư thừa.

Nguyên liệu:

2 thìa cà phê dầu dừa
1 hộp sữa chua
Cách làm: Trộn đều dầu dừa với sữa chua theo theo tỷ lệ đã cho, rôi bỏ vào ngăn đá đủ lạnh. Khi hỗn hợp đông cứng, lấy ra, thái thành từng miếng nhỏ và thưởng thức. Mỗi ngày, nên sử dụng 2-3 hộp để tăng hiệu quả giảm mỡ.

Salad dầu dừa giúp giảm cân

Bổ sung món ăn này vào trong thực đơn ăn kiêng hàng ngày sẽ giúp chị em nhanh chóng lấy lại vòng eo theo gọn.

Nguyên liệu:

100g xà lách
1 quả dưa leo
1 củ hành tây tím
Dầu dừa
Giấm rượu vang đỏ
Muối, hạt tiêu
Cách làm:

Bước 1: Cho dầu dừa, giầm rượu vang, muối, hạt tiêu vào một cái chén, khuấy đều hỗn hợp.

Bước 2: Dưa leo, xà lách, hành tây rửa sạch, thái lát mỏng vừa ăn cho vào một tô lớn.

Bước 3: Đổ hỗn hợp nước sốt vừa làm xong lên rau, rồi trộn đều.

Mỗi ngày, ăn 1 tô salad vào buổi trưa hoặc tối sẽ giúp bạn no lâu, giảm cảm giác thèm ăn, từ đó quản lý được lượng calo nạp vào. Ngoài ra, món ăn này còn giúp quá trình tiêu hóa diễn ra nhanh chóng hơn, phòng ngừa các bệnh liên quan đến đường ruột…

Massage giảm mỡ bụng bằng dầu dừa

Massage bụng bằng dầu dừa là một trong những liệu pháp giảm mỡ được nhiều chị em ưa chuộng, bởi tính nhanh gọn và tiết kiệm chi phí.

Bước 1: Vệ sinh sạch sẽ vùng bụng, sau đó lau khô bằng khăn bông mềm

Bước 2: Bôi dầu dừa lên bụng và bắt đầu massage.

Đầu tiên, kích thích các huyệt đạo bằng cách dùng 2 ngón tay ấn từ rốn qua 2 bên hông.
Sau đó, lấy rốn làm tâm, dùng tay xoa đều vùng bụng theo chiều kim đồng hồ.
Dùng tay nắm lại và ấn vào eo sau, dùng một lực vừa đủ để tránh bị đau nhức.
Cuối cùng, dùng tay ấn vào phần giữa hông và rốn để kết thúc quy trình massage giảm mỡ.
Bước 3: Rửa sạch lại làn da với nước ấm.

Với cách dùng dầu dừa massage giảm cân này, bạn nên thực hiện mỗi ngày, không chỉ giúp đánh tan mỡ thừa vùng bụng mà còn làm sáng mịn làn da hiệu quả.

MỘT VÀI LƯU Ý KHI CÁCH GIẢM MỠ BỤNG BẰNG DẦU DỪA

Dầu dừa là “thần dược” cho phái đẹp không chỉ chứa nhiều chất béo hữu cơ dễ chuyển hóa thành năng lượng mà còn tốt cho hệ tiêu hóa, đốt cháy calo và đào thải mỡ thừa một cách tự nhiên.

Bạn có thể mix dầu dừa cùng với các loại nước giải khát, sinh tố hoa quả để làm tăng dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể giúp bạn có thêm mẹo giảm cân trong danh sách phương pháp giảm béo an toàn cho vòng 2 của mình.

Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng uống trực tiếp 1 thìa dầu dừa mỗi sáng không chỉ giúp giảm cân bay mỡ mà còn làm đẹp da căng mịn, sáng hồng. Lưu ý, bạn chỉ nên uống sau khi ăn sáng vì uống dầu dừa khi chưa ăn gì sẽ ảnh hưởng tới dạ dày.
Vận động mỗi ngày để đẩy nhanh quá trình đốt cháy mỡ thừa.
Ăn uống, sinh hoạt hợp lý.
Trên đây là những cách giảm mỡ bụng bằng dầu dừa hiệu quả tại nhà, hy vọng bài viết này sẽ cũng cấp cho chị em những thông tin bổ ích cũng như giúp bạn lấy lại vóc dáng thon gọn với vòng eo quyến rũ.

Bình luận
Viết bình luận của bạn
Bình luận
Từ khóa
X
️🎯 Đừng bỏ lỡ
Chat với chuyên gia